足柄峠へ 今年は仕事9割で来たので自転車はなかなか思うようには行きませんでしたが、仕事ではしっかり最優秀として表彰されたのでよし 来年はまたレースで表彰されるよう頑張らないと やはり脚が曲っていて思うような走りができないのが辛い 特に冬は尚更に…

年間最優秀賞に選ばれまして、2019年神奈川一位からようやく全国１位まで来ました。 中途入社してから8年目でようやく全国取れた。

昨日は朝5時から仕事で17時まで さすがに夕飯爆食いしてしまい、猛省 日曜日は土曜日に相方とクリスマスをやり、これまた飲み過ぎてしまい、頭が痛くローラーで流すだけになってしまう汗 年末年始はいろいろ崩れますね、、、 年明けからはまた引き締めていか…

朝一でローラー 40分ソリア域であげまくる RCサクセションのサマーツアーを流しながら 体脂肪率9% この時期にしたらよく抑えてるね！ コンビニで働いていて、恥ずかしながら昨日初めてハッシュを食べてみた笑 以外にうまかった(^^) でも、ハッシュはマックが…

昨日でクリスマスも終わり、今年一年の山は越えた 昨日は4時から仕事して上りが20時 夕飯買って帰る途中、信号待ちで後ろから車が突っ込んできて、そこから1時間位現場検証したりでいろいろハプニングあり 今週はまだ、一度しかトレーニングできておらず今日…

毎年クリスマスは数字の勝負になり、厳しい 怪我して入院するまで神奈川で一番の結果を出してきて、復職後左遷され事実上降格 今年一年は自分にしては珍しく、組織のために仕事してきました笑 見返したいだけの気持ちで、結果だけを求めてきて、ようやく年明…

火曜日ローラー 水曜日レスト 木曜日和田峠1本 毎日かなり激務で、今週はなかなか走れないでいます、特に昨日は3時から17時までとなり非常に疲れてしまい、気がついたら酒3缶もあけていた、、、笑笑 仕事で評価されるのは嬉しいことではあるけれどその分余計…

3時から仕事しようとしたけれど起きられず。 結果6時から17時まで仕事な一日。 いよいよ年の瀬かぁ、、、 ここからかなり忙しかくなるのでリスク管理は怠らないようかなしないといけないですね 万が一は起こると考えて行動していて間違いはないですからね。 …

土曜日はローラー60分 明日は白石行こうねと言いながら鍋食べて、お酒のんでから相方は寝てしまい、起こすのも悪いので諦めて246 10時間は寝ていたな、、、笑笑 今日はわりかし車少なく、スムーズに行けた感じ。 一応最大まで追い込めたのでよしとして、昼は…

木曜日の話になりますが笑 気温は13度あたり、向かい風 タイムは21分 最高は18分なのですがまぁ今の状態から言えば良い方だと思う。 足のプレート、寒さで余計に重たく感じます 早くパワーメーター来ないかなと思う毎日 でもって、思うのが時間について 周り…

朝の３時から担当店で売り場作成し、冷蔵庫の中で3時間 流石に冷えまくり、後半は事務処理メイン 帰宅してから246を40キロ全力走 ライト忘れて後半はもはや暗い、、、 夕飯はしっかり食べたいので、コンビニでおにぎり4つにサラダにチキンを購入でお酒も500…

金曜日3時から仕事して帰宅してからローラー 土曜日休みで雨なので軽くローラーを回して後はゆっくり 日曜日も休みで、朝一246を一本 先週は2回246を走れたので強度は上げられた模様 寒さからか脚が痛くて仕方ない笑 加えて夜中ストレスからか金縛りみたいな…

昨晩も不整脈気味 今朝は回転からのスプリント3本でトータル30分を心拍168あたりで流す 金曜は担当店で全社向け動画撮影にメインで出るので今日はその準備の売り場メンテから 不整脈治ったか？ 寒さでローラー後は体から湯気出てます笑笑

今朝は2時から仕事 帰宅してから246 なんか呼吸浅くて苦しい その後相方次男に自転車渡して、ポジションだしたり説明したり なんだかんだ15万近くかかったなと 笑顔が1番＾＾

相方の次男のクリスマスにクロスバイクを購入＾＾ 10万と意外に高い笑 僕のバイクは90万以上だとしたら安いけど、通学には高いかなって思う たまにはいいか＾＾ 喜んでるし＾＾ 疲労とストレスで体調悪く、夕飯がっつり食べたので速く寝よ 自分には冬用ジャ…

土曜日飲み過ぎ 夜中気持ち悪くて起きたり 今朝は246 パワーメーター新調3ヶ月先になるらしい 久々に高澤店長に自転車見てもらい話をして楽しかったです^_^ かれこれ8年以上見てもらっていて、一番信頼できます。 急遽、明日1時からの開始になりそう。 流石…

木曜日は籠坂TT 序盤から息苦しい、タイムはまあまあ良い 途中数カ所工事で足止め 昨日は朝、3時から15時まで仕事 疲労から気持ち悪りぃ 直営店の店長や社員向けに売り方のセミナーを開くように役員から言われて、手が回らん、、、 今朝はローラーをば60 足…

昨日は深夜巡回から帰宅して仮眠2時間からのローラー60分流しとFSR 今朝は1時起きで3時から仕事で担当店指導 深夜から冷蔵庫内で3時間作業 流石に寒過ぎ、、、 16時に帰宅してからローラー 30分 脚が掛からず、インターバルを出来る限り 体脂肪率8 体重プラ…

土曜日 246 爆風でなかなか楽しいライド 全力で40キロを一本 帰宅してから勉強をば 夕飯は相方と飲みすぎた、、、笑 2リットルは飲んだなぁと反省 今朝はローラー50分 うち、40分を全力で 不思議とアルコールは残っていなかったのでよかった 今日は深夜巡回…

月曜日 3時から17時まで仕事 火曜日 帰宅してからローラー50分追い込み 水曜日 仕事前に流しで40分ローラー 今日は都民の森 しかし、疲れますね笑笑 夕飯はしっかり食べて明日に備えよう。 会社携帯忘れて帰宅したら着信68笑笑 どこからかけたらいいかわから…

土曜日 休日出勤から帰宅してローラー軽く40分 ちと疲労が重なり気持ち悪い 日曜日 土曜日のお酒が残るものの大まか体調は回復 246練 練習用のホイール、オーラ5もそろそろ変えどきかなぁと思っていて、こいつも決して安くはないのでまた同じようなものを買…

40分回転で165拍あたりから170拍まで 寒さで足が痛む笑 今週は時間帯がバラバラで体きっつい 今日は短めで切り上げたい

今朝は1時から仕事スタート 終わりは16時で流石に眠い タイミング合わなく手術の日にFC契約になりまして、またもや延期、、、 流石に眠すぎ、、、

深夜1時に職場から電話入り、イライラ。 流石に寝てるし、頭冴えない感じ。 次寝たら、またもや元嫁の夢 胸糞悪い、、、 今朝は休みながら3時から6時まで担当店で仕事してからヤビツへ。 しっかり追い込んだ。 明日は深夜2時から仕事したいので仮眠しよう。

コンビニエンスの今は再生本部という部署でリーダーをしていて、主に直営店の再生の仕事をしています。最大手スーパーで最年少でマネージャーになった直後にゴタゴタに巻き込まれ、喧嘩して辞めてから中途ですがコンビニエンス最大手に入社し10年。同期は30…

明日は都民の森をばアタック 今朝は2時から仕事し、15時あがり しんどいけどトレ 平均170拍 体脂肪率9% 都民の森頑張ろう！

流石に三日続けての高強度で、今日は25キロあたりから垂れ気味 昨日体重2キロプラスで10年ぶりに50キロをみた笑 今朝のトレ後で47キロ 担当店でトラブルで深夜前から対応になるので2時間ばかし仮眠するか、、、 しんど、、、

湯本から強羅間18分 記録達成 夕飯は寿司を24皿と唐揚げなんかを食べてしっかり補給！！ 今朝は246をしっかり頑張ろう

40分追い込み 疲労から息が夜中から浅い しんどいけど継続あるのみ(^^)

32分 最近の不調からしたら良いタイム アップの段階から今日は違うと思いましたが踏み切らず 途中工事に捕まったりしたので、もがけば後2分は短縮できたかなと。 夕飯はガッツリとカツを食べました^_^ 明日な2時から仕事するか^_^