足柄峠へ 今年は仕事9割で来たので自転車はなかなか思うようには行きませんでしたが、仕事ではしっかり最優秀として表彰されたのでよし 来年はまたレースで表彰されるよう頑張らないと やはり脚が曲っていて思うような走りができないのが辛い 特に冬は尚更に…

年間最優秀賞に選ばれまして、2019年神奈川一位からようやく全国１位まで来ました。 中途入社してから8年目でようやく全国取れた。

昨日は朝5時から仕事で17時まで さすがに夕飯爆食いしてしまい、猛省 日曜日は土曜日に相方とクリスマスをやり、これまた飲み過ぎてしまい、頭が痛くローラーで流すだけになってしまう汗 年末年始はいろいろ崩れますね、、、 年明けからはまた引き締めていか…

朝一でローラー 40分ソリア域であげまくる RCサクセションのサマーツアーを流しながら 体脂肪率9% この時期にしたらよく抑えてるね！ コンビニで働いていて、恥ずかしながら昨日初めてハッシュを食べてみた笑 以外にうまかった(^^) でも、ハッシュはマックが…

昨日でクリスマスも終わり、今年一年の山は越えた 昨日は4時から仕事して上りが20時 夕飯買って帰る途中、信号待ちで後ろから車が突っ込んできて、そこから1時間位現場検証したりでいろいろハプニングあり 今週はまだ、一度しかトレーニングできておらず今日…

毎年クリスマスは数字の勝負になり、厳しい 怪我して入院するまで神奈川で一番の結果を出してきて、復職後左遷され事実上降格 今年一年は自分にしては珍しく、組織のために仕事してきました笑 見返したいだけの気持ちで、結果だけを求めてきて、ようやく年明…

火曜日ローラー 水曜日レスト 木曜日和田峠1本 毎日かなり激務で、今週はなかなか走れないでいます、特に昨日は3時から17時までとなり非常に疲れてしまい、気がついたら酒3缶もあけていた、、、笑笑 仕事で評価されるのは嬉しいことではあるけれどその分余計…

3時から仕事しようとしたけれど起きられず。 結果6時から17時まで仕事な一日。 いよいよ年の瀬かぁ、、、 ここからかなり忙しかくなるのでリスク管理は怠らないようかなしないといけないですね 万が一は起こると考えて行動していて間違いはないですからね。 …

土曜日はローラー60分 明日は白石行こうねと言いながら鍋食べて、お酒のんでから相方は寝てしまい、起こすのも悪いので諦めて246 10時間は寝ていたな、、、笑笑 今日はわりかし車少なく、スムーズに行けた感じ。 一応最大まで追い込めたのでよしとして、昼は…

木曜日の話になりますが笑 気温は13度あたり、向かい風 タイムは21分 最高は18分なのですがまぁ今の状態から言えば良い方だと思う。 足のプレート、寒さで余計に重たく感じます 早くパワーメーター来ないかなと思う毎日 でもって、思うのが時間について 周り…

朝の３時から担当店で売り場作成し、冷蔵庫の中で3時間 流石に冷えまくり、後半は事務処理メイン 帰宅してから246を40キロ全力走 ライト忘れて後半はもはや暗い、、、 夕飯はしっかり食べたいので、コンビニでおにぎり4つにサラダにチキンを購入でお酒も500…

金曜日3時から仕事して帰宅してからローラー 土曜日休みで雨なので軽くローラーを回して後はゆっくり 日曜日も休みで、朝一246を一本 先週は2回246を走れたので強度は上げられた模様 寒さからか脚が痛くて仕方ない笑 加えて夜中ストレスからか金縛りみたいな…

昨晩も不整脈気味 今朝は回転からのスプリント3本でトータル30分を心拍168あたりで流す 金曜は担当店で全社向け動画撮影にメインで出るので今日はその準備の売り場メンテから 不整脈治ったか？ 寒さでローラー後は体から湯気出てます笑笑

今朝は2時から仕事 帰宅してから246 なんか呼吸浅くて苦しい その後相方次男に自転車渡して、ポジションだしたり説明したり なんだかんだ15万近くかかったなと 笑顔が1番＾＾