朝一でローラー 40分ソリア域であげまくる RCサクセションのサマーツアーを流しながら 体脂肪率9% この時期にしたらよく抑えてるね！ コンビニで働いていて、恥ずかしながら昨日初めてハッシュを食べてみた笑 以外にうまかった(^^) でも、ハッシュはマックが…

昨日でクリスマスも終わり、今年一年の山は越えた 昨日は4時から仕事して上りが20時 夕飯買って帰る途中、信号待ちで後ろから車が突っ込んできて、そこから1時間位現場検証したりでいろいろハプニングあり 今週はまだ、一度しかトレーニングできておらず今日…