ローラー30分

昨晩も不整脈気味

今朝は回転からのスプリント3本でトータル30分を心拍168あたりで流す

金曜は担当店で全社向け動画撮影にメインで出るので今日はその準備の売り場メンテから

不整脈治ったか？

寒さでローラー後は体から湯気出てます笑笑