70キロ程を3時間あたりで 昨日、足柄峠で抑えたので今日はしっかりと しかし朝から呼吸が浅め。 テンポできっちりトレーニングして1400キロカロリーの消費 やっぱ信号と車がネックですね〜 昼はすき家の牛丼にお酒笑 休みの日くらい昼間から＾＾

しかしまだまだクソ暑い！ 足柄峠まで車で行ってからのヒルクライム 今日は時短でしっかり意識を集中して登るってのを目標に 帰りに洒水の滝に寄ろうとしたけれど入り口がものすごく不気味で断念 丹沢湖に向かい帰宅

朝一246練 既に9時から車の列が凄すぎてなかなか前に出られない感じ... 市が尾手前の気持ち長めな一直線な坂は全力でスプリントで負荷をかけてみる。 その後の平坦区間は可能な限り速度維持。 というのも、ここ気持ち上っている上に、毎回向い風でちとしんど…

箱根山 結果21分 自粛やら仕事がハードやらでかれこれ箱根は3ヶ月ぶり... 湯本から宮城野セブンまでが過去最高が今年出した19分 山自体が間空いていたことも考えると良いタイム