ローラー45分

朝一でローラー

 

40分ソリア域であげまくる

 

RCサクセションのサマーツアーを流しながら

 

体脂肪率9%

 

この時期にしたらよく抑えてるね!

 

コンビニで働いていて、恥ずかしながら昨日初めてハッシュを食べてみた笑

 

以外にうまかった(^^)

 

でも、ハッシュはマックが一番!

今年の山は越えた

昨日でクリスマスも終わり、今年一年の山は越えた

 

昨日は4時から仕事して上りが20時

 

夕飯買って帰る途中、信号待ちで後ろから車が突っ込んできて、そこから1時間位現場検証したりでいろいろハプニングあり

 

今週はまだ、一度しかトレーニングできておらず今日明日で行おうかなと

 

今日はローラーを軽くしてから、一応休みですが店舗巡回して、クリスマスプレゼントを買いに

 

しかし疲れた1週間でした、、、

 

昨日も夕飯食べたあとコタツで寝落ちしてしまい、最近こんなの多い笑

 

年越し、年明けと休みなく仕事ですが、あと少しで環境も変わると思って乗り切ろう。

 

 

クリスマス

毎年クリスマスは数字の勝負になり、厳しい

 

怪我して入院するまで神奈川で一番の結果を出してきて、復職後左遷され事実上降格

 

今年一年は自分にしては珍しく、組織のために仕事してきました笑

 

見返したいだけの気持ちで、結果だけを求めてきて、ようやく年明け、以前の上司より上の立場になることが決まり、一安心

 

やられっぱなしはつまらないからね笑

 

人がいて自分ががんばれていて、周りに感謝できない人って正直ついて行きたくないと僕は思ってしまいます

 

仕事において結果は第一かもしれないけれど、そこには沢山の人が関わり、気持ちがあり、、、

 

今年もわずか、がんばろう。

 

仕事柄年末年始はなかなか走れないね、、、

 

我慢我慢

今日までの振り返り

火曜日ローラー

 

水曜日レスト

 

木曜日和田峠1本

 

毎日かなり激務で、今週はなかなか走れないでいます、特に昨日は3時から17時までとなり非常に疲れてしまい、気がついたら酒3缶もあけていた、、、笑笑

 

仕事で評価されるのは嬉しいことではあるけれどその分余計な仕事も出てきてと。

 

来年早々、いっきに昇進する可能性も見えてきていて、踏ん張りどころですね、、、

 

昨日飲んだ分、今日はしっかりとローラーか246をしたいと思います。

 

 

週明け早々ハード

3時から仕事しようとしたけれど起きられず。

 

結果6時から17時まで仕事な一日。

 

いよいよ年の瀬かぁ、、、

 

ここからかなり忙しかくなるのでリスク管理は怠らないようかなしないといけないですね

 

万が一は起こると考えて行動していて間違いはないですからね。

 

今日はしっかり食べて寝よう

 

明日はローラーしたい。

よく寝る

土曜日はローラー60分

 

明日は白石行こうねと言いながら鍋食べて、お酒のんでから相方は寝てしまい、起こすのも悪いので諦めて246

10時間は寝ていたな、、、笑笑

 

今日はわりかし車少なく、スムーズに行けた感じ。

 

一応最大まで追い込めたのでよしとして、昼はカツ屋でテイクアウト。

 

カツ屋、引っ越してから週末使いますが、特にカツカレーが最高

 

普段ゆっくり食べられないので週末はたくさん食べてます。

 

カツカレーにカツ丼

 

しっかり補給してから昼寝、、、笑

 

また明日から激務始まるのでしっかり補給

 

そろそろ相方のクリスマスプレゼントを買いに行かなくちゃなと。

 

 

箱根アタック

木曜日の話になりますが笑

 

気温は13度あたり、向かい風

 

タイムは21分

 

最高は18分なのですがまぁ今の状態から言えば良い方だと思う。

 

足のプレート、寒さで余計に重たく感じます

 

早くパワーメーター来ないかなと思う毎日

 

でもって、思うのが時間について

 

周りも僕も日々フルワーカーでかつ空いた時間でトレーニングというのが当たり前なのだけど

 

選ぶ職業によってだいぶ違いが出るよなぁと正直思う

 

僕の場合、ほぼ24時間頭から仕事が離れない職業なので、休みの日でも仕事にあてる時間はそこそこあり、学生時代にできたこと、例えば200キロ走ったりなどができなくなりましたね。

 

いざ何か緊急事態になればすぐに行かなくてはならず、だからというのもあり40から60キロの246に最近では落ち着いていますが。

 

平日も深夜から働く意味も、10時までが仕事の成否を分けるので、それ以降に柔軟に動けるようにリスクを管理する意味で開始は早いに越したことがないんですよね、、、

 

何事もなければ定時で片付けて終了という感じで帰宅してからローラーという流れ

 

これ、開始が遅く何か起きたら最悪なんですよね笑

 

たまに普通の時間、9時から18時あたりの仕事の人が羨ましいと思ったりしますね

 

慣れはあるけれど、深夜に起きて仕事ってやっぱ体はきつい笑

 

レーニングにも響くし、、、

 

昨日、久々に風呂に浸かって足を温めたらかえって足が朝だるだるっていう、、、

 

今日は休みではありますが、外は走らずローラーしてからコタツを買いに行こうかと思います。