飲み過ぎ注意

唯一相方とご飯食べられる土曜日の夕飯はいつも以上にお酒が進み、毎週反省、、、笑

昨日は知多を一瓶開けて、ハンバーグ食べたり。

昨日、ローラーで追い込み、起床時46キロ体脂肪率7%で一安心笑

昨晩から飲み過ぎで頭が痛く、今日のトレは汗をかくことにして負荷は控えめに。

明日からまたハードな週が始まる笑

明日からの2週間は鬼ハード。

明日は2時から仕事するか、、、