今週は結構仕事でアップアップという感じで 今朝もローラー回すも疲労やら足の張りやらで160拍あたりで流して30分 明日の白石峠頑張りたいので今日は我慢して軽めで 疲労半端ないので今日は半休であがりたいと思います、、、

今日は3時から仕事 上がりは18時 昨日は爆食いしすぎて、今日はパスタにサラダと抑えたのかな？？ 昨日は凄まじく、菓子パン３つにラーメンに焼き鳥やらサラダやらとストレスが食にいった感じ笑 年に数回はあるこの爆食い笑 明日はローラーからがんばろ